Importanța usturoiului în dietă
Doctorul Virgiliu Stroescu a subliniat, într-o emisiune, beneficiile usturoiului, un aliment adesea considerat doar un ingredient culinar. Specialistul recomandă consumul zilnic a câte unui cățel de usturoi, integrat în diferite preparate.
Beneficiile usturoiului
Usturoiul are peste 25 de efecte benefice asupra sănătății. Acesta acționează ca dezinfectant, fiind util în caz de infecții sau tulburări. Usturoiul conține numeroase substanțe care contribuie la vindecare, cicatrizare, eliminarea microbilor și ciupercilor, oferind, în același timp, energie.
Recomandări pentru consum
Specialistul afirmă că usturoiul este mic, dar extrem de puternic, având un impact considerabil asupra organismului. Consumul zilnic de usturoi poate dezinfecta întregul tub digestiv. Usturoiul poate fi adăugat în diverse preparate, cum ar fi salate sau mâncăruri cu vinete și cartofi, sau poate fi utilizat sub formă de zeamă de usturoi cu ulei pentru a curăța și a vindeca organismul.
Concluzie
Includerea usturoiului în dieta zilnică poate aduce multiple beneficii pentru sănătate, având rol de dezinfectant și contribuind la îmbunătățirea stării generale a organismului.
Usturoiul e într-adevăr un ingredient pe care l-am subestimat mult timp. Mă gândesc să încerc să-l consum zilnic, poate descopăr și eu beneficiile despre care vorbește doctorul Stroescu.
Aș vrea să știu dacă usturoiul are și efecte secundare, mai ales pentru cei cu probleme digestive. Poate că ar trebui să discutăm puțin și despre modul în care putem să-l integrăm ușor în alimentație.
De ce nu se vorbește mai des despre usturoi ca superaliment? E atât de simplu de obținut și cred că mulți dintre noi am putea beneficia de el, dar parcă lumea îi dă o importanță prea mică!