Importanța usturoiului în dietă
Doctorul Virgiliu Stroescu evidențiază beneficiile usturoiului, un aliment adesea subestimat, recomandând consumul zilnic al unui cățel integrat în diverse preparate culinare.
Beneficiile usturoiului
Usturoiul are peste 25 de efecte benefice asupra sănătății, acționând ca dezinfectant util în caz de infecții sau tulburări. Conține substanțe care contribuie la vindecare, cicatrizare, eliminarea microbilor și ciupercilor, oferind, în plus, energie organismului.
Recomandări pentru consum
Specialistul subliniază că usturoiul, deși mic, are un impact semnificativ asupra sănătății. Consumul zilnic poate dezinfecta tubul digestiv. Poate fi adăugat în salate sau mâncăruri, sau folosit sub formă de zeamă de usturoi cu ulei pentru curățarea organismului.
Concluzie
Includerea usturoiului în dieta zilnică aduce multiple beneficii pentru sănătate, având rol de dezinfectant și contribuind la îmbunătățirea stării generale a organismului.
Usturoiul e într-adevăr un ingredient pe care l-am subestimat mult timp. Mă gândesc să încerc să-l consum zilnic, poate descopăr și eu beneficiile despre care vorbește doctorul Stroescu.
Aș vrea să știu dacă usturoiul are și efecte secundare, mai ales pentru cei cu probleme digestive. Poate că ar trebui să discutăm puțin și despre modul în care putem să-l integrăm ușor în alimentație.
De ce nu se vorbește mai des despre usturoi ca superaliment? E atât de simplu de obținut și cred că mulți dintre noi am putea beneficia de el, dar parcă lumea îi dă o importanță prea mică!