Remediul eficient pentru răceală
În sezonul rece, gripa și răceala sunt comune. Dr. Oscar Duke, medic rezident la BBC Morning Live, recomandă o soluție accesibilă care poate scurta durata răcelii cu până la două zile: o soluție cu apă sărată preparată acasă.
Beneficiile soluției cu apă sărată
Deși nu există un leac specific pentru virusurile răcelii comune, gestionarea simptomelor este esențială. Soluția cu apă sărată nu elimină virusul, dar ajută la ameliorarea simptomelor, reducându-le durata cu aproximativ două zile, prin curățarea mucusului care provoacă disconfort.
Cum se prepară soluția
Prepararea soluției de apă sărată este simplă:
- Amestecă trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă răcită.
- O linguriță din acest amestec se dizolvă într-un pahar cu apă (aproximativ 250 ml).
- Soluția poate fi utilizată cu un spray, pipetă sau prin inhalarea de pe palmă.
Studiu relevant
Un studiu realizat la Edinburgh pe aproximativ 400 de copii a arătat că picăturile cu apă sărată pot reduce simptomele răcelii cu aproximativ două zile, chiar și cu virusul prezent.
Simptomele răcelii comune
Simptomele răcelii includ:
- Nas înfundat sau curgător
- Strănut
- Durere în gât
- Voce răgușită
- Tuse
- Oboseală și stare generală de rău
Pot apărea și febră, dureri musculare sau senzație de presiune în urechi.
Alte remedii recomandate
Pe lângă soluția cu apă sărată, Dr. Duke sugerează utilizarea mierii, care poate ameliora simptomele răcelii, fiind eficientă dacă este adăugată în băuturi calde. Supa de pui, preparată acasă, este considerată un remediu eficient pentru curățarea căilor respiratorii.
Concluzie
Utilizarea soluției cu apă sărată, împreună cu mierea și supa de pui, oferă o metodă eficientă și accesibilă pentru gestionarea simptomelor răcelii și reducerea duratei acesteia.
