Importanța modelării încrederii
În procesul de creștere a fiicelor încrezătoare, mamele joacă un rol esențial. În prezent, mamele pot deveni modele de încredere pentru fiicele lor, contrar experiențelor anterioare, când multe nu au avut exemple ideale. Studiile arată că comportamentele și atitudinile mamelor influențează profund stima de sine a fiicelor.
Obiceiuri esențiale ale mamelor
Mamele care cresc fiice încrezătoare au adoptat opt obiceiuri distincte:
1. Alegerea de a fi un model
Mamele trebuie să devină modele de urmat, înlocuind vechiul motto „fă ce zic eu, nu ce fac eu”. Este important să își iubească sinele și să fie recunoscătoare pentru ceea ce au, nu pentru ceea ce nu au.
2. Modelarea unui stil de viață sănătos
În loc de diete sau comportamente de auto-ură, mamele ar trebui să promoveze un stil de viață sănătos. Studiile arată că preocupările legate de greutate și aspect sunt transmise de la mamă la fiică, ceea ce poate duce la o imagine de sine negativă.
3. Îmbunătățirea dialogului interior
Mamele ar trebui să se privească în oglindă și să își spună zilnic lucruri pozitive despre ele însele, încurajându-și fiicele să facă același lucru. Studiile sugerează că 20 de afirmații pozitive pot contracara efectul negativ al unei afirmații negative.
4. Reducerea expunerii la media negativă
Este esențial să se elimine influențele negative din media, cum ar fi revistele care promovează standarde nerealiste de frumusețe. Compararea cu o mică parte a populației care arată diferit poate afecta stima de sine.
5. Afirmarea valorii fiicei
Mamele trebuie să își declare constant dragostea și aprecierea pentru fiicele lor, concentrându-se pe trăsăturile lor interioare și talentul, mai degrabă decât pe aspectul fizic.
6. Acțiuni imperfecte
Mamele ar trebui să îmbrățișeze imperfecțiunea și să încurajeze acțiunea, sărbătorind procesul, nu doar rezultatul.
7. Acceptarea greșelilor
Este important ca mamele să facă tot posibilul în activitățile lor, dar să își ierte greșelile, promovând o viziune asupra vieții ca un proces plin de nuanțe.
8. O fundație de iubire
O mamă iubitoare oferă un suport esențial pentru fiica sa, încurajând-o să își găsească vocea și să își dezvolte abilitățile de a face față provocărilor vieții.
Concluzie
Prin adoptarea acestor obiceiuri, mamele pot sprijini dezvoltarea unor fiice încrezătoare și sănătoase, capabile să facă față provocărilor vieții cu optimism și iubire de sine.
