Întoarcerea la ora de iarnă în 2025
Trecerea la ora de iarnă în 2025 va avea loc în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. La ora 3:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute, revenind la ora 2:00. Aceasta va face ca ziua de 26 octombrie să aibă 25 de ore, oferind o oră în plus de somn sau activități.
Impactul asupra organismului
Schimbarea orei poate avea efecte asupra organismului, provocând oboseală, lipsă de concentrare sau dificultăți de adaptare la noul program. Specialiștii recomandă menținerea unui program constant de somn, cu ore regulate de culcare și trezire, și expunerea la lumina naturală pe timpul zilei pentru a ajuta la adaptare. De asemenea, se sugerează evitarea cafelei sau meselor grele înainte de somn. Activitatea fizică și limitarea expunerii la dispozitive electronice pot contribui la îmbunătățirea calității somnului în perioada de ajustare.
Originea și istoria schimbării orei
Schimbarea orei a fost introdusă pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, în 1916, în scopul economisirii energiei. Germania a fost printre primele țări care au aplicat ora de vară, urmată de Marea Britanie și alte state europene. România a adoptat ora de vară în 1932, aplicând-o anual până în 1939, iar între 1940 și 1942 ora de vară a fost permanentă. După 1943, practica a fost suspendată și reintrodusă în 1979. În prezent, schimbarea orei este reglementată de directiva Uniunii Europene, iar România respectă aceste norme.
Legătura cu fenomenele naturale
Schimbarea orei se aliniază cu ciclurile naturale ale planetei. Echinocțiul de toamnă, care are loc pe 22 septembrie, marchează sfârșitul verii și scurtarea zilelor, fenomen ce continuă până la solstițiul de vară din 21 iunie. Ajustarea orei servește pentru a maximiza folosirea luminii naturale și pentru a sincroniza activitățile umane cu ritmul zilei.
În concluzie, întoarcerea la ora de iarnă în 2025 va aduce o oră suplimentară de somn, dar poate genera și dificultăți de adaptare, subliniind importanța unei tranziții atente la noul program orar.
