Întoarcerea la ora de iarnă în 2025
Trecerea la ora de iarnă în 2025 va avea loc în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. La ora 3:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute, revenind la ora 2:00, ceea ce va face ca ziua de 26 octombrie să aibă 25 de ore, oferind astfel o oră suplimentară de somn sau activități.
Impactul asupra organismului
Modificarea orei poate provoca efecte adverse asupra organismului, inclusiv oboseală și dificultăți de concentrare. Specialiștii recomandă menținerea unui program constant de somn, cu ore regulate de culcare și trezire, expunerea la lumina naturală pe parcursul zilei, evitarea cafelei și a meselor grele înainte de somn, precum și activitate fizică. Limitarea timpului petrecut pe dispozitive electronice poate contribui la o mai bună calitate a somnului în perioada de ajustare.
Originea și istoria schimbării orei
Schimbarea orei a fost introdusă pentru prima dată în 1916, în timpul Primului Război Mondial, cu scopul economisirii energiei. Germania a fost printre primele țări care au adoptat ora de vară, urmată de Marea Britanie și alte state europene. România a implementat ora de vară în 1932, cu aplicare anuală până în 1939, iar între 1940 și 1942 aceasta a fost permanentă. După 1943, practica a fost suspendată și reintrodusă în 1979. Schimbarea orei este reglementată în prezent de directivele Uniunii Europene, iar România respectă aceste norme.
Legătura cu fenomenele naturale
Schimbarea orei este sincronizată cu ciclurile naturale ale planetei. Echinocțiul de toamnă, care are loc pe 22 septembrie, marchează sfârșitul verii și scurtarea zilelor, fenomen ce continuă până la solstițiul de vară din 21 iunie. Ajustarea orei are rolul de a maximiza utilizarea luminii naturale și de a alinia activitățile umane cu ritmul zilei.
În concluzie, întoarcerea la ora de iarnă în 2025 va aduce o oră suplimentară de somn, dar poate genera și dificultăți de adaptare, subliniind importanța unei tranziții atente la noul program orar.
