Beneficiile surprinzătoare ale consumului de apă caldă pe stomacul gol: 9 motive pentru care să încerci

Apa caldă pe stomacul gol: Beneficii pentru sănătate

Apa caldă consumată pe stomacul gol aduce numeroase beneficii pentru organism. Potrivit unui studiu recent, un singur pahar de apă călduță băut înainte de micul dejun poate accelera procesul de ardere a caloriilor cu 13%, contribuind astfel la pierderea în greutate.

Beneficiile consumului de apă caldă

Specialistul în nutriție Sanad Mahmud a enumerat mai multe avantaje ale consumului de apă călduță pe stomacul gol:

• ajută la arderea caloriilor;
• stimulează digestia;
• ajută la eliminarea toxinelor din organism;
• contribuie la menținerea imunității;
• stimulează tranzitul intestinal;
• reduce durerile de cap;
• relaxează mușchii încordați;
• stimulează circulația sanguină;
• regenerează celulele și întârzie procesul de îmbătrânire.

Recomandări pentru consum

Pentru a beneficia de aceste efecte pozitive, nutriționiștii recomandă consumul zilnic de apă călduță pe stomacul gol. Adăugarea unei felii de lămâie poate îmbunătăți aroma apei.

Concluzie

Consumul de apă caldă pe stomacul gol poate aduce multiple beneficii sănătății, susținând procesul de slăbire și îmbunătățind starea generală a organismului.