Singurătatea părinților după plecarea copiilor
Un studiu din domeniul psihologiei comunicării arată că, în timp ce unii părinți care devin „cu cuib gol” apreciază timpul și spațiul oferit de plecarea copiilor, pentru alții, absența acestora duce la sentimente de singurătate și oboseală. Părinții pot lupta cu singurătatea pe măsură ce copiii lor cresc și devin independenți, iar aceasta poate afecta starea lor emoțională generală.
Semnele că părinții se simt singuri
Dacă părinții se plâng de anumite lucruri, este posibil să se simtă mai singuri decât vor să recunoască. Iată 11 lucruri de care se pot plânge părinții, care pot indica o stare de singurătate:
1. „Toată lumea este atât de ocupată acum”
Părinții observă că copiii lor, acum adulți, sunt ocupați cu cariere și familii, ceea ce poate duce la neglijarea relațiilor familiale. Relațiile de familie sunt esențiale pentru bunăstarea emoțională, iar părinții care se plâng de lipsa timpului pot simți o singurătate profundă.
2. „Ai multe de făcut”
Părinții pot minimiza propriile emoții și pot justifica singurătatea spunând că înțeleg că copiii sunt ocupați. Este important ca adulții să prioritizeze timpul petrecut cu părinții lor.
3. „Casa este atât de liniștită”
Când părinții spun că casa este liniștită, este un indiciu că simt o absență a interacțiunilor sociale. Mulți adulți în vârstă folosesc televizorul sau zgomotul de fundal pentru a face față singurătății.
4. „Toți prietenii mei au plecat”
Conform unui sondaj, este mai greu pentru adulții în vârstă să își facă prieteni noi, ceea ce contribuie la sentimentele de izolare. Părinții care se plâng de lipsa prietenilor ar putea avea nevoie de mai mult sprijin social.
5. „Nu mi-ai răspuns la telefon ieri”
Părinții pot simți singurătatea atunci când nu primesc apeluri de la copii. Comunicarea regulată poate reduce riscul de depresie și singurătate în rândul adulților în vârstă.
6. „Oamenii nu mai prețuiesc familia la fel”
Părinții pot observa o schimbare în valorile familiale și se pot simți izolați. Plângerile legate de lipsa de timp petrecut împreună pot indica o nevoie de conexiune emoțională.
7. „Nimeni nu-mi spune nimic”
Părinții care se simt excluși sau neînțeleși pot exprima sentimente de singurătate, chiar și în prezența altora. Este important să se simtă apreciați și auziți.
8. „Nu am vrut să te deranjez”
Părinții pot minimiza propriile nevoi pentru a proteja copiii de stres. Această abordare poate duce la o mai mare separare și izolare.
9. „Nu trebuie să facem nimic anul acesta”
Părinții pot evita să ceară timp împreună, de teama de a deranja copiii. Aceasta poate fi o formă de auto-sabotaj care afectează legătura familială.
10. „Sunt bine”
Mulți părinți din generații mai vechi pot să nu se simtă confortabil discutând despre emoțiile lor. Expresiile precum „sunt bine” pot masca suferința reală pe care o simt.
11. „Nu îmi văd nepoții”
Părinții pot exprima dorința de a petrece timp cu nepoții ca o modalitate de a face față singurătății. O legătură puternică între bunici și nepoți este benefică pentru toți.
Concluzie
Singurătatea părinților după plecarea copiilor poate avea un impact profund asupra sănătății lor emoționale. Recunoașterea semnelor de singurătate și comunicarea constantă pot ajuta la întărirea legăturilor familiale și la îmbunătățirea bunăstării părinților.
