Lichidul surpriză care combate transpirația excesivă
În zilele caniculare, laptele proaspăt, fie că este vorba de lapte dulce de vacă sau de lapte de capră, este recomandat ca un aliat împotriva transpirației excesive. Dr. Adina Alberts, medic specializat în Sănătate Publică și Management, subliniază beneficiile consumului de lapte în această perioadă.
Beneficiile laptelui
Dr. Alberts afirmă că laptele este un aliment de bază extrem de sănătos, având capacitatea de a rehidrata organismul. Acesta introduce apă în corp și ajută la menținerea acesteia. Consumul unui pahar de lapte dulce dimineața, în special în zilele călduroase, poate contribui la reducerea transpirației abundente. Un lapte rece sau ușor călduț nu doar că este hrănitor, dar și hidratant, ajutând organismul să piardă mai puțină apă pe parcursul zilei.
Soluții pentru persoanele cu intoleranță la lactoză
Pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză, Dr. Alberts recomandă un smoothie natural din castravete, pătrunjel și zeamă de lămâie. Această combinație nu doar că oferă o senzație de răcoare, ci aduce și un aport semnificativ de vitamine, contribuind la reducerea transpirației. Deși transpirația va continua să existe, cantitatea va fi mult mai redusă, putând fi gestionată cu un deodorant de bună calitate.
Concluzie
Includerea laptelui în alimentație poate fi o soluție eficientă pentru combaterea transpirației excesive, iar alternativele naturale pentru persoanele cu intoleranță la lactoză oferă opțiuni sănătoase pentru menținerea confortului în zilele călduroase.
