Remediul eficient pentru răceală
În sezonul rece, gripa și răceala devin probleme frecvente. Dacă ai răcit deja, există un remediu accesibil care poate scurta durata bolii cu până la două zile. Dr. Oscar Duke, medic rezident la BBC Morning Live, a prezentat o soluție simplă și eficientă: o soluție cu apă sărată preparată acasă.
Beneficiile soluției cu apă sărată
Deși nu există un leac specific pentru virusurile răcelii comune, gestionarea simptomelor este esențială. Dr. Duke subliniază că soluția cu apă sărată nu elimină virusul, dar poate ajuta la ameliorarea simptomelor, reducându-le durata cu aproximativ două zile. Aceasta ajută la curățarea mucusului care contribuie la disconfort.
Cum se prepară soluția
Prepararea soluției de apă sărată este simplă:
- Amestecă trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă răcită.
- O linguriță din acest amestec se dizolvă într-un pahar cu apă (aproximativ 250 ml).
- Soluția poate fi administrată cu un spray, cu pipeta sau prin inhalarea de pe palmă.
Studiu relevant
Un studiu realizat la Edinburgh pe aproximativ 400 de copii a demonstrat că picăturile cu apă sărată pot reduce simptomele răcelii cu aproximativ două zile, chiar dacă virusul persistă.
Simptomele răcelii comune
Printre simptomele răcelii se numără:
- Nas înfundat sau curgător
- Strănut
- Durere în gât
- Voce răgușită
- Tuse
- Oboseală și stare generală de rău
Uneori pot apărea și febră, dureri musculare sau senzație de presiune în urechi.
Alte remedii recomandate
Pe lângă soluția cu apă sărată, Dr. Duke recomandă și mierea ca tratament util pentru simptomele răcelii. O doză de miere administrată seara poate ușura simptomele și poate fi adăugată în băuturi calde. De asemenea, supa de pui este considerată un remediu eficient pentru curățarea căilor respiratorii, fiind mai eficientă dacă este preparată acasă.
Concluzie
Utilizarea soluției cu apă sărată, alături de miere și supă de pui, poate oferi o metodă ieftină și eficientă de gestionare a simptomelor răcelii și de reducere a duratei acesteia.
