Momentul trecerii la ora de iarnă
În 2025, România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, astfel încât ora 04:00 va deveni ora 03:00. Această zi va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă din an.
Trecerea la ora standard a Europei de Est (EET, UTC+2) va avea loc după perioada de vară, când ceasurile sunt reglate pe Eastern European Summer Time (EEST, UTC+3).
De ce se schimbă ora în weekend?
Autoritățile au stabilit că modificarea orei se face în noaptea de sâmbătă spre duminică pentru a minimiza impactul asupra populației. Majoritatea angajaților nu au program de lucru în weekend, ceea ce facilitează adaptarea la noul ritm de somn și activitate. Specialiștii afirmă că organismul necesită câteva zile pentru a se adapta la schimbare, iar trecerea în weekend este mai puțin perturbatoare pentru rutina zilnică.
O tradiție cu istorie
România a introdus ora de vară pentru prima dată în 1917, în timpul Primului Război Mondial, iar practicile de schimbare a orei au fost reintroduse în 1932. Din 1979, aceste schimbări au devenit permanente, fiind sincronizate cu reglementările europene. La nivel global, aproximativ 60 de țări, inclusiv Statele Unite și Canada, practică ajustarea orei de două ori pe an, în timp ce altele, precum Islanda și Rusia, au renunțat la acest sistem.
Impactul asupra organismului
Trecerea la ora de iarnă poate genera efecte negative asupra sănătății. Psihologii avertizează că schimbarea ritmului circadian poate provoca oboseală, dificultăți de concentrare și stări de anxietate sau depresie, mai ales în contextul zilelor mai scurte și al lipsei de lumină naturală. Secreția de melatonină, hormonul care reglează somnul, este influențată de lumină, iar în sezonul rece, mulți oameni se simt obosiți mai devreme.
Medicii recomandă menținerea unui program de somn regulat și limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor înainte de culcare pentru o adaptare mai ușoară la schimbare.
Discuții la nivel european
Comisia Europeană a propus în 2019 renunțarea la ajustările orare de două ori pe an, ca urmare a unui sondaj care arăta că 84% dintre respondenți preferă o oră permanentă. Cu toate acestea, statele membre nu au ajuns la un consens privind ora care ar trebui să fie adoptată, astfel că sistemul va rămâne în vigoare și în 2025.
În concluzie, trecerea la ora de iarnă în 2025 va avea implicații semnificative asupra ritmului de viață al populației, iar adaptarea la această schimbare va necesita atenție din partea fiecăruia pentru a minimiza efectele negative asupra sănătății.
