Întoarcerea la ora de iarnă în 2025
România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie 2025. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, astfel că ora 04:00 va deveni ora 03:00, iar această zi va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă din an. Trecerea la ora standard a Europei de Est (EET, UTC+2) se va realiza după perioada de vară, când ora este reglată pe Eastern European Summer Time (EEST, UTC+3).
Motivul schimbării în weekend
Modificarea orei în noaptea de sâmbătă spre duminică are scopul de a minimiza impactul asupra populației, având în vedere că majoritatea angajaților nu lucrează în weekend. Această alegere facilitează adaptarea organismului la noul ritm de somn și activitate, iar specialiștii subliniază că organismul necesită câteva zile pentru a se adapta la schimbare. Trecerea în weekend este considerată mai puțin perturbatoare pentru rutina zilnică.
Istoricul schimbării orei
România a introdus ora de vară pentru prima dată în 1917, în timpul Primului Război Mondial, iar practicile de schimbare a orei au fost reintroduse în 1932. Din 1979, aceste schimbări au devenit permanente, conform reglementărilor europene. Aproximativ 60 de țări la nivel global, inclusiv Statele Unite și Canada, practică ajustarea orei de două ori pe an, în timp ce altele, precum Islanda și Rusia, au renunțat la acest sistem.
Impactul asupra sănătății
Trecerea la ora de iarnă poate avea efecte negative asupra sănătății, inclusiv oboseală, dificultăți de concentrare și stări de anxietate sau depresie, în special în contextul zilelor mai scurte și al lipsei de lumină naturală. Secreția de melatonină, hormonul care reglează somnul, este influențată de lumină, iar mulți oameni se simt obosiți mai devreme în sezonul rece. Medicii recomandă menținerea unui program de somn regulat și limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor înainte de culcare pentru a facilita adaptarea.
Discuții la nivel european
Comisia Europeană a propus în 2019 renunțarea la ajustările orare de două ori pe an, în urma unui sondaj care a arătat că 84% dintre respondenți preferă o oră permanentă. Totuși, statele membre nu au ajuns la un consens privind ora care ar trebui adoptată, astfel că sistemul va rămâne în vigoare și în 2025.
În concluzie, trecerea la ora de iarnă în 2025 va avea implicații semnificative asupra ritmului de viață al populației, iar adaptarea la această schimbare va necesita o atenție specială pentru a minimiza efectele negative asupra sănătății.
